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스웨덴 마사지가 당신의 몸을 강화하고 강화할 수 있는 방법 전반적인 건강


마사지는 단순히 신체의 연조직에 부드러운 압력을 가하는 것입니다. 대부분의 마사지 기술은 일반적으로 손, 손가락, 팔, 어깨, 팔꿈치, 팔뚝 또는 가슴 주위에 착용하는 장치에 의해 적용됩니다. 마사지의 포인트는 일반적으로 통증이나 몸의 긴장을 완화하는 것입니다. 어떤 사람들은 마사지를 받은 후 더 편안하고 스트레스를 받지 않습니다. 이 기사에서는 자신이나 파트너에게 연습할 수 있는 몇 가지 기본적인 마사지 요법에 대해 설명합니다.



다양한 마사지 요법이 있습니다. 통증이나 스트레스가 있는 신체 부위에 따라 다릅니다. 예를 들어, 운동선수를 중심으로 하는 스포츠 마사지 요법, 아픈 근육과 조직을 완화하는 데 사용되는 심부 조직 마사지, 통증이 있는 근육 조직을 대상으로 바늘과 압력을 사용하는 트리거 포인트 요법이 있습니다.



아로마 마사지의 목적은 고객의 몸 안에 휴식을 위한 환경을 조성하는 것입니다. 따뜻함, 부드러운 진동, 부드러운 터치의 조합은 치유와 깊은 이완감을 촉진합니다. 다양한 에센셜 오일 블렌드를 아로마 마사지에 사용하여 원하는 효과를 얻는 경우가 많습니다. 일반적인 블렌드는 라벤더, 제라늄 및 베르가못을 포함합니다. 각 블렌드는 원하는 결과를 얻기 위해 다른 방식으로 작동합니다.



연구에서 아로마 마사지가 종양을 성공적으로 치료하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다. 다양한 종류의 조명과 함께 아로마 트리트먼트는 양성 및 악성 세포의 성장을 자극합니다. 아로마 테라피는 불안, 우울증, 스트레스 및 피로를 치료하기 위해 다양한 허브 추출물과 함께 라벤더 에센셜 오일을 사용합니다. 아로마 테라피 마사지는 일부 과학적 원칙에 따라 작동하므로 뇌와 신체 이완에 사용할 수 있습니다.



아로마 테라피 마사지를 사용할 때 치료 오일은 일반적으로 깊은 조직 근육에 적용됩니다. 에센셜 오일은 피부 깊숙이 침투하기 때문에 아픈 부위에 직접 바르면 가장 효과적입니다. 아로마 마사지 중에 에센셜 오일을 사용하면 오일을 바르기 전에 따뜻하게 할 수 있습니다. 이것은 혈류를 자극하고 통증을 완화하며 이완을 촉진하는 데 더 효과적입니다.



레이키 마사지는 마사지 기술과 레이키 기호를 결합한 일본 마사지 유형입니다. 기본적으로 중추신경계와 면역 체계를 자극하여 이완과 스트레스 감소를 촉진하는 자연적인 비침습적 기술입니다. 결과적으로 더 높은 에너지 수준, 더 나은 집중력 및 더 명확한 사고를 포함하여 더 큰 건강을 촉진할 수 있습니다. 오피스타 일반적으로 경험이 풍부한 마사지 치료사와 함께 수행되지만 영기 명상, 자기 최면 및 유도 심상 과정을 찾고 연구하여 영기를 직접 할 수도 있습니다. 관심이 있는 경우 온라인으로 Reiki 과정에 등록하거나 지역 클리닉 및 스파를 방문할 수도 있습니다.



마사지 요법을 받는 동안 근육과 조직이 이완됩니다. 마사지 요법 세션 동안 치료사는 신체의 특정 근육에 느리고 단단한 압력을 가합니다. 가해지는 압력이 너무 커서는 안됩니다. 단단히 누르기 전에 근육을 느슨하게 늘려야 합니다. 마사지 치료사는 또한 마사지 요법 세션 전후에 환자의 피부에 오일을 발라야 합니다. 오일은 환자의 피부에 침투하여 마찰이나 마찰로 인한 건조 및 자극을 완화하는 데 도움이 됩니다.



시카고의 밤문화, 특히 중세 후기와 새로운 세기의 첫 10년 동안에는 선술집, 비잔틴 극장, 르네상스 및 중세 극장, 당시 알려진 “바”, 그리고 “나이트클럽”이 특징이었습니다. 수년 동안 우리와 함께했던 한 가지는 밤의 유흥입니다. 시간이 지남에 따라 시카고의 밤문화는 본격적인 관광 산업으로 발전했습니다. 전 세계 도시의 밤문화는 종종 이국주의와 사치와 관련이 있지만, 알코올의 도입 이후 시카고의 밤문화는 그것이 단순한 바 또는 클럽이 아니라 도시의 영혼과 같은 다른 것을 대표한다는 것을 반영했습니다. .