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마사지의 장점과 건강에 좋은 이유


대부분의 사람들은 마사지 관리의 많은 이점을 모르고 있습니다. 오피가이드 가장 일반적인 마사지 형태는 스웨디시 마사지입니다. 이 요법은 마사지 기술과 스트레칭 및 기타 신체 운동을 결합하여 신체가 스스로 치유되도록 돕습니다. 일부 연구에서는 그 효과에 의문을 제기하지만 많은 환자들이 단 한 번의 세션 후에 기분이 나아졌다고 보고했습니다. 이 기사는 이러한 오해를 없애기 위한 것입니다. 이 정보는 의학적 조언을 대체하기 위한 것이 아닙니다. 다양한 마사지 유형에 대한 이해를 돕기 위한 것입니다.


치료 마사지를 원하시든 개별 치료를 원하시든 귀하에게 적합한 마사지를 찾으실 수 있습니다. 마사지는 비교적 안전한 치료법이지만 어린이를 포함한 특정 조건은 피해야 합니다. 화학 요법 또는 기타 치료를 받고 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 고혈압 또는 심장 질환의 병력이 있는 사람은 마사지를 받지 않아야 합니다. 그것은 그들의 상태를 악화시킬 수 있습니다. 빈혈, 당뇨병, 혈액질환이 있는 분은 마사지를 받지 마십시오.


커플도 마사지를 받을 수 있습니다. 마사지를 받는 동안 함께 이야기를 나누며 시간을 보낼 수 있습니다. 커플은 마사지 매니지먼트에서 제공하는 스파 시설과 스파 패키지를 이용할 수도 있습니다. 이러한 패키지 중 일부에는 페이셜, 바디 스크럽 및 페디큐어가 포함됩니다. 커플 마사지를 찾을 수 없다면 언제든지 스파 패키지를 선택할 수 있습니다. 종종 이러한 패키지에는 페이셜 및 페디큐어와 같은 다른 트리트먼트도 포함될 수 있습니다.


어떤 선수들은 경기 전에 경기 전 마사지를 받기를 원합니다. 이러한 유형의 치료는 몸을 자극하고 마음을 상쾌하게 하기 위한 것입니다. 그러나 이것은 또한 성능에 영향을 줄 수 있는 통증과 통증을 유발할 수 있습니다. 모든 마사지의 10%가 불편함을 유발할 수 있는 것으로 추정되지만 대부분의 경우 통증은 경미하고 일시적입니다. 당신의 기분을 좋게 해줄 프로가 있기 때문에 당신의 퍼포먼스에 대해 걱정할 필요는 없습니다.


마사지 후에는 마사지의 모든 이점을 누릴 수 있도록 물을 많이 마시는 것이 중요합니다. 몸이 이완된 상태가 되며 나중에 기분이 더 좋아질 것입니다. 관절염을 앓고 있는 사람에게 마사지를 하려면 물과 마사지 테이블이 충분한지 확인하세요. 심각한 질병이 있는 사람에게 마사지를 제공하는 경우 치료사와 병력에 대해 상의해야 합니다.


마사지는 신체에 대한 치료의 한 형태입니다. 통증에 도움이 되고 순환을 증가시키며 자존감을 높일 수 있습니다. 오피가니 다행히 마사지의 이점은 많습니다. 장단기 사용 모두 가치 있는 서비스입니다. 사랑하는 사람에게 마사지를 하고 싶다면 다양한 마사지 요법 중에서 선택할 수 있습니다. 또한 자신을 위한 편안한 경험을 선택할 수도 있습니다. 이렇게 하면 긴장을 풀 수 있습니다.


일부 연구는 위약을 기반으로 할 수 있습니다. 위약이 효과적이라면 치료의 효과를 나타내는 좋은 지표입니다. 그렇지 않다면 마사지와 관련된 임상 연구를 계속하는 것이 가장 좋습니다. 그들 중 대부분은 환자에게 긍정적인 결과를 보여줍니다. 최고의 마사지는 너무 비싸지 않습니다. 사실, 그러한 서비스의 비용은 종종 무시할 수 있습니다. 부작용이 없고 대부분의 사람들이 마사지 결과에 만족할 것입니다.


아이들이 마사지 치료사를 신뢰하는 것이 중요합니다. 치료사는 작업을 수행할 자격이 있고 면허가 있어야 합니다. 지금은 지나치게 민감할 때가 아닙니다. 대신, 그들은 자녀의 필요에 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 아이가 열에 민감한 경우 마사지를 받는 동안 깨어 있어야 합니다. 아이가 시끄러운 소리에 민감한 경우 세션 동안 아이를 조용하게 유지하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 치료사가 자신의 일을 하는 데 방해가 될 것입니다.


마사지는 스트레스 해소와 집중력 향상에 좋은 방법입니다. 마사지는 긴장을 완화하고 근육통을 완화하며 집중력을 높여줍니다. 기분이 좋아질 것입니다. 또한 숙면에 도움이 될 수 있습니다. 마사지가 효과가 있으면 건강과 웰빙을 증진할 것입니다. 만성 질환을 앓고 있다면 마사지 요법이 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 불안 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.