Press "Enter" to skip to content

온라인 치료사를 선택할 때 고려해야 할 사항


치료를 시작하기 전에 치료사의 자격, 훈련 및 전문 협회의 회원 자격에 대해 물어보십시오. 세션 길이, 지불 옵션 및 일정에 대해 문의하십시오. 치료사가 저녁 또는 주말 세션을 제공하는지 알아보십시오. BACP에는 귀하에게 가장 적합한 치료 유형을 결정하는 데 도움이 되는 정보표가 있습니다. 확실하지 않은 경우 치료사와 옵션에 대해 논의할 수 있습니다. 해결하고 싶은 특정 문제가 있는 경우 개인 또는 부부 치료사의 도움을 받을 수 있습니다.


Talkspace와 같은 온라인 서비스는 당신과 함께 일할 수 있는 치료사를 더 쉽게 찾을 수 있도록 다양한 옵션을 제공합니다. 보안 가상 공간을 통해 문서, 오디오 파일 또는 비디오 파일을 업로드하고 치료사와 상호 작용할 수 있습니다. 대부분의 온라인 서비스를 사용하면 일반적인 치료 과정을 미리 볼 수 있지만 이러한 세션의 품질은 크게 다를 수 있습니다. 게다가 Talkspace를 사용하는 것은 전통적인 치료보다 비용이 덜 들 수 있습니다. 원하는 경우 보다 개인적인 치료사를 선택하고 라이브 비디오 세션을 예약할 수 있습니다.


치료의 이점은 많습니다. 그것은 당신이 당신의 복잡한 행동을 이해하고 스트레스가 많은 상황에 대처하는 법을 배우는 데 도움이 됩니다. 또한 인생의 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 되는 새로운 기술을 배울 수도 있습니다. 치료를 시작하면 자신감과 도전에 대처할 수 있는 능력을 느낄 것입니다. 평소에 바라던 일을 이룰 수 있을 것입니다. 준비가 되면 치료사를 선택할 때 좋은 선택을 할 수 있습니다.


심리 치료는 삶을 개선하는 좋은 방법입니다. 스트레스, 불안 또는 우울증을 겪고 있더라도 치료는 상황을 이해하고 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료에 접근하는 방법을 잘 모르겠다면 친구나 가족과 이야기하는 것을 고려해 보십시오. 첫 번째 세션에서 치료사를 알고 싶어할 것입니다. 이것은 마음을 열고 치료사를 신뢰하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 그 과정에 대해 더 자신감을 갖게 될 것이고 치료사는 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 더 많이 도울 것입니다.


치료사를 선택하는 과정은 모든 회복 과정에서 중요한 부분입니다. https://srmnet.org/ 일부 유형의 치료가 모든 상황에 적합하지 않을 수 있지만, 귀하의 필요에 가장 잘 맞는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 정신 장애 치료에 경험이 있는 치료사를 찾는 것이 중요합니다. 치료사는 어떤 유형이 귀하에게 가장 유익한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 치료사는 환자의 목표와 증상에 따라 결정을 내릴 수 있습니다.


모든 유형의 치료와 마찬가지로 이 과정은 까다로울 수 있습니다. 치료사가 전문가라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 당신은 항상 당신의 치료사와 이야기할 수 있어야 하고 어떤 부정적인 행동도 피해야 합니다. 세션 중에는 치료사가 당신을 판단하게 할 수 있는 치료 세션도 피해야 합니다. 이메일과 전화 통화가 편안하더라도 정신과 의사와 민감한 문제에 대해 논의하는 것을 두려워해서는 안 됩니다.


대인 관계 치료는 다른 사람들과의 관계에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 치료의 목적은 자존감을 향상시키는 것입니다. 또한 사람들이 관계와 관련된 문제를 처리하는 데 도움이 됩니다. 세션 동안 치료사는 환자의 말을 듣고 환자에게 피드백을 제공합니다. 일반적으로 인본주의 치료사가 환자를 치료하는 데 3~4개월이 걸립니다. 치료사가 전문 기관의 구성원이 아닌 경우 다른 위기 서비스에 도움을 요청할 수 있습니다.


심리 치료는 정신 건강을 향상시키는 방법입니다. 그것은 당신이 느끼는 것을 더 잘 인식할 수 있게 함으로써 두려움과 감정을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스를 덜 받으면서 생활하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정신과 의사는 당신이 당신의 감정을 표현하고 기분을 좋게 만드는 법을 배울 수 있도록 훈련을 받았습니다. 이 치료법의 이점은 가시적입니다. 건강 증진 행동을 장려하고 웰빙을 키우며 불안으로부터 보호합니다.

받는 치료 유형에 따라 치료사가 보험 회사에 보고서를 제출해야 할 수도 있습니다. 이 문서에는 문제의 진단과 치료사와 함께 설정한 목표가 포함되어야 합니다. 정신과 전문의가 귀하의 정보를 받았을 때 합당한 이유가 있는 경우에만 이 정보를 공개해야 합니다. 이것은 정신 건강과 웰빙에 필수적입니다. 높은 자기 연민에는 많은 이점이 있으므로 우울증으로 어려움을 겪고 있다면 치료사를 찾는 것을 두려워하지 마십시오.