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치료에 대해 알아야 할 사항


“치료”라는 용어에는 많은 의미가 있지만 어떤 유형의 치료가 필요한지 알기 어려울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 치료사에게 원하는 것을 결정하는 것입니다. 특정 문제에 대한 도움을 구하는 경우 심리 치료사가 불안과 고통의 원인을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 정신 역동 치료는 정신 분석과 유사하지만 부작용이 적습니다. 우울증, 분노 및 불안을 포함한 다양한 문제를 해결하는 데 사용할 수 있습니다.


치료는 다른 사람들과의 관계를 개선합니다. 특히 자신과의 강한 관계를 발전시키는 데 도움이 됩니다. 당신이 처음으로 의사 소통하는 사람으로서 당신과 당신의 관계는 다른 사람들과의 상호 작용의 분위기를 결정합니다. 자신을 존중하는 마음으로 대하고, 신체적, 정신적 웰빙을 돌보고, 높은 자존감을 유지하는 것은 모두 훌륭한 관계의 핵심 요소입니다. 이것이 힘든 작업처럼 보일 수 있지만 치료사와 함께 일하는 것은 관계를 개선하는 데 필요한 기술과 자신감을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.


그룹 치료는 어려움을 겪고 있는 개인에게 훌륭한 선택입니다. 그룹은 일반적으로 1~2명의 치료사가 이끄는 5명에서 15명의 사람들로 구성되며 일주일에 한 번 정도 1시간 정도 만납니다. 대부분의 그룹은 특정 문제에 초점을 맞추지만 여러 주제를 다루고 비슷한 경험을 공유하는 사람들로 구성된 그룹도 있습니다. 그들은 몇 달 또는 몇 년 동안 매주 만날 수 있습니다. 일부 그룹은 대중에게 공개되고 다른 그룹은 회원에게 공개되지 않습니다.


귀하의 목표에 따라 치료사는 다른 치료를 제공할 수 있습니다. 예를 들어, 최면과 같은 새로운 심리 치료 방법을 시도하기로 결정할 수 있습니다. 치료사는 자녀가 복잡한 행동을 이해하고 대처하도록 돕기 위해 다양한 방법을 사용할 수 있습니다. 치료의 목표는 자녀가 새로운 기술과 태도를 개발하도록 돕는 것입니다. 자녀가 어려운 상황을 극복하도록 돕기 위해 이러한 방법 중 하나를 시도해 볼 수도 있습니다.


두 번째 단계는 치료사를 선택하는 것입니다. 여유가 된다면 두 가지 유형의 치료를 모두 시도해 볼 수 있습니다. 치료사와 부모 모두와 이야기할 기회가 있을 것입니다. 두 경우 모두 정보를 공유하고 그들의 경험에서 배울 수 있습니다. 또한 치료사와 더 강한 유대감을 형성할 수 있습니다. 올바른 치료사를 선택했으면 다음 단계는 어떤 유형이 가장 적합한지 결정하는 것입니다.


심리 치료에서 치료사는 마음 속에 존재하는 다양한 패턴을 식별하는 데 도움을 줄 것입니다. 현재 및 과거 경험을 평가함으로써 부정적인 감정을 유발하는 근본적인 문제를 더 잘 이해할 수 있습니다. 부정적인 생각과 감정에 대처하는 데 도움이 되는 기술을 개발하는 것도 가능합니다. EMDR과 최면 요법은 심리적 문제를 극복하고 새로운 대처 전략을 개발하는 데 도움이 되는 두 가지 도구입니다. 또한 부정적인 패턴을 식별하고 근본적인 원인을 처리하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.


Rogers 치료의 효과는 내담자와 치료자 간의 관계에 달려 있습니다. 치료사와 내담자는 그들 사이에 강한 연결과 신뢰를 가지고 있어야 합니다. 또한 자신의 감정과 감정을 표현할 수 있어야 합니다. 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 두 당사자 사이에 신뢰와 상호 존중을 구축하는 것이 필수적입니다. 이것은 치료의 성공에 매우 중요합니다. 광주업소 치료사와 내담자 사이에 올바른 화학 관계를 설정하는 것이 중요합니다.


가장 일반적인 형태의 치료에는 개별 치료가 포함되지만 일부는 더 복잡하고 어린이에게 사용할 수 있습니다. 예를 들어 우울하거나 화가 났을 때 어떻게 해야 할지 모를 수 있습니다. 이러한 유형의 치료 동안 귀하와 귀하의 치료사는 이러한 문제에 대한 해결책을 찾으려고 노력할 것입니다. 이것은 기분이 좋아지고 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 치료사는 또한 당신이 다른 사람들과 보다 효과적으로 의사소통할 수 있도록 도와줄 것입니다. 그들은 또한 감정과 행동을 통제하는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다.

심리 치료에는 많은 이점이 있습니다. 그것은 당신 자신과 당신의 관계에 대해 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사가 안전하고 편안한 환경을 제공합니다. 심리 치료는 문제에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 만성적인 자살 충동을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 삶의 질을 높이고 자신에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다. 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다. 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.